《图解观呼吸》是蓝莓编著的佛教禅修指导类图书，2009年4月由陕西师范大学出版社出版，属“修心坊”系列宗教普及读物 [1-3]。该书以佛教内观禅修法为基础，系统阐述观呼吸法门的理论体系与实践方法，结合现代心理学原理应用于心理治疗领域，通过图解形式阐释禅修智慧 [1-2] [5]。作为当今世界最流行的禅修静心法门之一，观呼吸在佛教中被视为唯一能解脱烦恼的修行方式 [1] [6]。
全书共分11章，涵盖观呼吸的历史源流、内观禅修原理及具体实践技法，包含数息法等练习方式，并提供分心、疼痛等修行障碍的解决方案 [1] [6]。附录收录《大念处经》及专业术语对照，构建从理论到日常实践的修行框架 [1]。书中提出的内观认知疗法被应用于抑郁症治疗，形成包含八个阶段的干预方案 [6] [8]。书中融合藏医脉轮学说与能量平衡机制，延续系列图书图解化、清新易懂的编辑风格
内容简介
人人都会呼吸，我们通过观呼吸有意识地观察进出的气息，能迅速集中注意力，调整心境，消除负面情绪，这也是人人都能轻松学会、随时随地践行的方法。它与现代心理学相结合后，已经成为一种广泛适用的心理疗法，帮助现代人走出各种精神障碍，更有效地思考，更快乐地生活。
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