全书系统阐释四念处（身、受、心、法）修行的理论基础与方法体系，涵盖禅坐、观呼吸等技巧及职场、茶道等场景应用。书中通过150余幅水墨插图将抽象概念可视化，附录收录《大念处经》等经典文献。内容兼顾佛学传承与现代心理治疗实践，涉及正念减压、抑郁症防治等临床领域，呈现佛学智慧与心理科学的交叉融合。
内容简介
2500年前，佛陀开示了成就正道的单一道路——四念处。四念处即正念，为佛教八正道之一。正念修行在东西方世界拥有崇高的地位和广泛的影响力，它不仅是南传佛教国家最为推崇和重视的修行方法，而且是西方国家最为普及、最爱关注、最有影响力的佛教修行体系。
在八正道中，正念与人们的日常生活联系最为紧密，其核心义理即活在当下，通俗地讲，就是劈柴担水无非妙道。正念让你放下执着，摆脱心灵恶疾的纠缠，用心了知世界，体验生命当下一刻的美好。当你保有正念，专注于工作和生活的每一个细节时，成功就在眼前，整个世界都将为你而改变。
正念与禅宗思想的融汇、正念修行法和利益以及正念在现代心理学上的应用等几个方面。书中穿插了150余幅寓意深刻的手绘插图，以水墨的笔法带出清新隽永的禅意，让你在当下的觉知中，获得轻松舒适的体验。愿你从本书中获得启迪，正念随行，伴你成功！
作者简介
在线阅读
文件大小: 35.69 MB 文件大加载慢，请耐心等待!
本书下载（PDF版本）
捐助 1.80元 可下载此资源！立即捐助 【捐助用于支付网站稳定运行所需服务器、宽带的费用】