冥想：唤醒内心强大的力量
全书围绕冥想术的理论与实践展开，介绍其基本知识与由浅入深的联系方法，涵盖呼吸放松法、肌肉放松法和想象放松法等技巧，应用于正念进食、改善睡眠等场景，旨在帮助读者调适自我、关注内心，实现身心放松并提高人生质量。
内容简介
全球最顶尖人士都在运用的最强大的心灵力量，人类出版史上最强效的身心修复工具书。冥想术可以使人们从根本上调适自我、平缓自我、关注内心、提高人生质量。冥想的最终目的是让人们浮躁的心灵静下来，恢复纯净和澄澈，找回真正的自我，获得身、心、灵的健康。《冥想:唤醒内心强大的力量》既介绍了冥想术的基本知识与理论，又讲解了由浅入深联系冥想的方法，用清晰的语言带领读者走过冥想的不同阶段，既有冥想的技巧，又有冥想的内容，使得无论是初学者，还是是经验丰富的修为者，都能找到心灵的答案。
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