《跑步时该如何呼吸》是2014年浙江人民出版社出版地图书,作者是巴德·科茨 (Budd Coates)、克莱尔·科瓦奇克 (Claire Kowalchik)。
内容简介
全球顶尖跑步杂志《跑者世界》健身教练、罗代尔公司企业健身与健康高级主管巴德·科茨30余年跑步与教练经验积淀之作。他致力于将韵律呼吸变成你的第二天性,彻底改变你的奔跑方式。
《跑者世界》2013年“年度贴士”、跑步界的最佳建议。 在关于“跑步时我们该如何呼吸”的建议中,本书提出的韵律呼吸无疑是其中的佼佼者。
它能增加肺活量、提高觉察和控制力,帮助规避伤病,使得跑者可以为高质量的训练和比赛作好充足的准备,且方法简易、操作性强,有大量跑者已从中受益。
更可贵的是,本书不只是单单提出了韵律呼吸的方法,还将其发展成了一个完整的体系,提供了适合各个水平、各个距离跑者的完整训练计划,并给出了最具专业性和科学性的指导建议。
纯然跑步的诱惑。跑步中对于GPS、手表等辅助设备的关注会让你分心,而使用韵律呼吸,你便可以只与自己的身体一同上路,通过对身体的感觉来进行强度和配速的相应调整,让身体在韵律中奔跑,享受奔跑所带来的纯然快乐。
湛庐金牌译者兼马拉松跑者沈慧倾情翻译!
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作者简介
(美)巴德·科茨(Budd Coates)精英跑者,全马成绩为2小时13分,曾四度获得参加美国奥运会马拉松选拔赛的资格。全球顶尖跑步杂志《跑者世界》(Runner’s world)健身教练,罗代尔集团健身主管。体育教育与运动生理学硕士学位。拥有“自行车教练”和“核心滑块”专利。
(美)克莱尔·科瓦奇克(Claire Kowalchik)跑者,完成过8次马拉松,包括两次波士顿马拉松。曾任《跑者世界》编辑,从事写作和编辑工作长达20多年。
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