《高能量姿势》埃米·卡迪
《高能量姿势》是美国社会心理学家、哈佛大学商学院教授埃米·卡迪于2019年通过中信出版集团出版的心理学著作，其创作源于作者车祸后对非语言行为的长期研究 [3] [5]。书中系统探讨肢体语言与心理状态的交互机制，提出通过扩展性身体姿势（如“神奇女侠”站姿）可提升睾丸素浓度并降低皮质醇水平，从而改善情绪、认知能力与行为表现 [3]。
全书结合行为心理学与神经科学，分析姿势调整对自信建立、压力管理及社交表现的作用机理，涵盖存在力、自我认同、信任建立等主题 [2] [4]。作者基于实证研究提出实践方法，指导读者在面试、演讲等高压场景中通过肢体语言增强心理能量，强调行为干预对心理状态的塑造作用 [2-3]。书中引用跨文化案例与实验数据，阐释身体姿态对大脑反馈及激素分泌的影响链条，形成“形塑心理”的核心理论框架
内容简介
你是否遇到过这样的场景：因为压力大而无法轻松完成工作任务，感到碌碌无为；因为过度紧张在面试和提案中表现不佳，事后后悔；因为自信心不足在社交活动中“尬聊”，显得无趣。其实，这些都是肢体语言可以解决的问题，是比语言更有效的沟通方式。因为身体可以改变我们的心理，心理可以改变行为，而行为最终可以改变做事的结果。 [1]
社会心理学家、哈佛大学商学院教授埃米·卡迪在大学期间经历过一次严重的车祸，大脑受到严重损伤，但她并未因此而困扰，而是开始研究非语言行为的影响力。她发现，动作和情绪有着直接的关系，肢体语言影响着我们的大脑和心理。改变姿势可以改变我们的内分泌脑神经的状态，比如，“高能量姿势”——像“神奇女侠”一样，以一个自信的、扩展性的姿势站着，可以增加体内的“优势激素”睾丸素浓度，同时降低压力荷尔蒙皮质醇浓度，这会对我们的情绪、思维和状态产生正面影响，甚至可以提高成功率，而仅仅2分钟就可以获得正反馈和积极能量。 [1]
当你面临有挑战的环境和复杂的任务时，使用“高能量姿势”迅速调整到好的状态，更有信心地表达观点，更有效地解决问题，管理焦虑，掌控局面。通过刻意的改变，会带来真实的改变，2分钟就可以带给你意想不到的助推，轻松打造个人影响力
作者简介
[美]埃米·卡迪（Amy Cuddy），社会心理学家，哈佛大学商学院教授，致力于研究非语言行为对人们心理的影响。
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