大脑训练手册
该书以神经可塑性及行为心理学为理论根基，探讨通过思维调控优化大脑功能的方法，并涉及吸引力法则的神经科学原理 [1-4]。
全书提出“四部曲”训练体系，旨在有效激活大脑“根源” [5]：首部解析灵性思维与科学原理的关联，第二、三部阐述情绪管理、直觉运用及逻辑决策等认知维度的提升策略，第四部分从意识唤醒到实践固化构建可操作的大脑训练框架。书中结合神经科学实证（如BDNF分泌机制、杏仁核劫持理论）与案例，指导读者通过健康管理、正念冥想、视觉化等方法重塑思维模式，并阐述了视觉化方法的力量及工作原理，研究主动引导积极思考时大脑内部的变化，指导使用行动板集中精力实现目标 [2-4]，旨在系统性提升大脑灵活性与决策能力
内容简介
如何才能从“根源”上让大脑更好使？改变思维方式是否可以创造梦想的生活？大脑如何才能真正改变其工作方式？如何让大脑在不同的思维方式之间顺利转换？如何从情绪、体会、直觉、动机、逻辑和创造力等方面让大脑更敏捷？有效激活大脑“根源”的四部曲是什么？如何实践？
麻省理工学院的神经科学家斯瓦特，长期以来一直在探索我们大脑中创造梦想生活的关键，（她称之为“根源”），以更好地理解并有效地激活和控制自己的大脑，从而过上自己梦想的生活。在本书中，作者以尖端的行为心理学和神经科学研究作为支撑，讲述她如何训练大脑，用良好的情绪和积极的行动来表达和实践最深层的梦想，从而实现了自己真正想要的生活和职业梦想。本书提供了一个严谨的、经过验证奏效的、可操作性较强的“工具包”，是一本以开放和实用的方式结合了科学与灵性的“人生指南”，可以让我们有效地激活大脑深层次的“根源”。
如果你想做出改变，并遵循书中的激活大脑“四部曲”，你便能充分发挥潜力，把握更多改变人生的机会，找到个人满足感
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