《健身小窍门700例》李兰
《健身小窍门700例》是由李兰等编著、农村读物出版社于1999年2月出版的养生保健类图书。该书针对现代人因不良生活习惯导致的健康问题，系统整理日常生活中的科学健身知识。
全书分为养生长寿、健脑益智、预防疾病、美容健体等十个部分，收录国内外专家研究成果及民间实践经验700余例，涵盖起居饮食、疾病防治、情绪调节等内容。书中提供具体操作方法如穴位按摩、食疗配方及简易健身技巧，包括唾液养生、冷热水交替洗浴等生活化健康建议。
内容简介
由于不良的生活习惯，或忽视了生活中的科学知识，许多人的身体过早地衰弱，疾病缠身，精神不振，影响了正常的工作和生活。人们多么希望有强壮的体格、健美的体态、灵活的大脑，但怎样获得这些呢？本书从多方面收集、精心整理出有关健体养生以及美容方面的窍门700余例。这些窍门都是日常生活科学知识的点滴，有国内外专家研究的成果，也有百姓人家多年实践的经验，具有行之有效的特点。本书分为十分部，内容包括：一、养生长寿的小窍门；二、健脑益智的小窍门；三、愉快精神的小窍门；四、保健身体的小窍门；五、预防疾病的小窍门；六、医治疾病的小窍门；七、起居饮食的小窍门5八、美容健体的小窍门；九、食疗益补的小窍门；十、其它。本书向您提供些小方法、小经验，或许您会从中找到良方，解惑受益，从而使生活更加甜美。
作者简介
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