全书以“人生约四千周”（假设寿命80年）为切入点，批判效率至上主义导致的无止境待办清单与自我消耗，提出“反时间管理”理念 [3]。通过融合哲学、心理学及社会学视角，主张接纳时间与生命的有限性，重构个体与时间的关系。第一部分剖析效率陷阱的成因，揭示过度追求工具化时间造成的社交疏离与休闲异化；第二部分提出实践方法，包括创造性忽略、限制多任务处理、优先处理核心事项等策略，倡导通过“激进的渐进主义”拆分目标以克服拖延。附录附有十项工具，为读者提供具体的时间感知与生活选择指导
内容简介
如果能活到80岁，你在地球上的时间也只是勉强超过4000个星期。人生不应只是快进，知名的《卫报》心理学专栏作家奥利弗·伯克曼借鉴了古代和当代哲学家、心理学家及精神导师的见解，摒弃了现代人对“完成所有事情”的徒劳迷恋，将肤浅的高效解决方案放在一边，向读者介绍了通过接纳时间和自我的有限性构建有意义生活的方法，将我们从无休止的时间传送带上解救出来，摆脱焦虑、分心、缺乏耐心等消极状态，重新认识真正的自我，选择你想要的活法。
作者简介
奥利弗·伯克曼（Oliver Burkeman），曾是一名“生产力极客”，长期为《卫报》每周心理学专栏撰写文章，专注于讨论效率、生产力与生活的关系
在线阅读
文件大小: 1.1 MB
本书下载（PDF版本）
捐助 0.10元 可下载此资源！立即捐助 【捐助用于支付网站稳定运行所需服务器、宽带的费用】