《有些事根本不配占有你的情绪》是日本曹洞宗德雄山建功寺住持、园林大师枡野俊明于2023年3月出版的心理自助类图书，由北京日报出版社发行，沈英莉、杨鑫仪翻译。作者融合禅宗思想与生活美学，针对现代人情绪困扰提出解决之道 [1-2]。
全书分为人际关系、摆脱负面情绪、停止磨耗心灵等五大章节，归纳99条准则，倡导以“放下力”应对焦虑。通过不过度干涉他人、摆脱胜负欲等方法，引导读者剥离外界干扰，专注当下生活。书中强调尊重个体差异、改变自我而非强求他人，提出“随缘而为”“事已至此，先吃饭吧”等豁达处世理念，帮助重构内心秩序，逐步实现“顺其自然”的自在状态
内容简介
在你最艰难的时候，别老想着太远的将来，鼓励自己过好当下就好，这世间有太多的猝不及防。借由99个让人生变好的“放下力”，把别人的事、过去的事、未来的事……通通放下。该放下，就放下，放过别人也放过自己，工作也好，人际关係也罢，没有什么不能舍弃。来者要惜，去者要放，快乐也不止一条旅途。自己喜欢的日子，就是最好的日子，自己喜欢的活法，就是最舒服的活法。
本书通过“人际关系”“摆脱负面情绪”“停止磨耗心灵”“不自讨苦吃”“活出快意人生”五大分类，介绍能让你的心重获自由的99个准则。当疲惫于生活上各种事物，以及与他人的关系时，阅读本书，必定能让你成为———不受人际关系摆布的人，对工作态度积极的人，每天都过得愉快的人。
作者简介
[日] 枡野俊明
1953年于神奈川县出生，曹洞宗德雄山建功寺住持，生活美学家，日本园林大师。曾获“日本造园学会奖”“横滨文化奖励奖”“艺术选奖文部奖励奖”，以及加拿大造园家协会“全国优胜大奖”。被美国《时代周刊》评选为“当代值得尊敬的100位日本名人”之一。
曾在哈佛大学、哥伦比亚大学、康奈尔大学、伦敦大学、北京大学、清华大学等世界著名学府进行演讲，并受邀参加博鳌亚洲论坛2017年会。
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